I dag gør tablets, streamingtilbud og spændende podcasts og lydbøger, at børnene nemt kan blive underholdt uden at bevæge sig fysisk. Efter en lang dag i skolen, kan det dog være både sundt for krop og hoved at få leget og rørt musklerne. Som forælder kan man overveje at indrette haven, så den indbyder til masser af kropslig aktivitet. Her kommer et par billige bud på, hvad man kan investere i.
Overvej airtrack i stedet for trampolin
Det er morsomt at hoppe op og ned og lave saltomortaler eller figurer i luften, og samtidig får man også brændt kalorier af og frigivet endorfiner. Derfor er trampolinen et hit i danske familier, men den er samtidig både voldsom og lidt farlig, hvis barnet falder udenfor. Kan dit barn godt lide at hoppe og dyrke gymnastik, så overvej i stedet en airtrack til haven. En airtrack er en oppustet gymnastikmåtte, som børnene kan træne alle slags spring på. Det er en vidunderlig uforpligtende måde at træne håndstand eller vejrmøller på alene eller sammen med vennerne. En airtrack fylder mindre end en trampolin, og så er den mere gymnastikfokuseret.
Gammeldags gyngestativ
En sikker måde at få børnene ud at røre sig i haven på både eftermiddag og weekend er ved at installere et gyngestativ. At sidde på en gynge virker måske som en ren afslapningsaktivitet, men der skal bevægelse til både at skubbe og svinge med benene. Børn elsker at gynge, hvad enten det er på den klassiske hjulformede gynge eller en mindre svinggynge, der hænger i et reb. Når de suser gennem luften, bliver hovedet renset for bekymrende tanker, og hele kroppen stimuleres. Som forælder kan du enten købe dig til en færdig gyngesæts løsning eller selv give dig i kast med et lille håndværkerprojekt.
Hjemmelavet forhindringsbane
Det kræver både koncentration og styrke at springe fra stub til stub, svinge sig frem og tilbage og klatre. Forhindringsbaner er tit noget, børnene oplever i forlystelsesparker eller på offentlige legepladser. Men det er såre nemt at installere i haven. Alt man skal gøre er at tænke kreativt i forhindringer som ”kløfter, der skal forceres” eller objekter, der skal klatres over. Som beskyttende lag kan du lægge et par puder under klatrestativ eller mellem de punkter, der skal hoppes fra og til. Vil du gerne have din børn til at træne balanceevne, så kan du inkorporere en linedanser-del i banen.
Stylter eller ét-hjulet cykel
I den mere kreative afdeling, kan du også købe et par stylter hjem, som børnene kan øve sig på. Stylter er både udfordrende og sjove, og børn kan få mange timer til at gå med at forsøge sig fra A til B. Du kan eventuelt lave markeringer for at opmuntre dit barn til at træne og sammen kan i udvikle jeres evner. Alternativt findes der også den autentiske ét-hjulede cykel, som kræver fremragende balance evne og koordinering at mestre. Er dit barn utrolig glad for fysisk udfordring og elsker at dedikere sig til et projekt, så kan en cykel være det nye store hit.